L’importance du jeu au sol ne peut être surestimée lorsqu’il s’agit de MMA. Beaucoup de combattants talentueux ont des problèmes d’ego et ils ont l’impression que se battre par coups et coups de pied directs est la « manière virile » dont ils devraient se battre. Mais même si le jeu au sol n’est peut-être pas aussi dramatique qu’un KO d’un seul coup sur un coup droit, il a toujours une importance capitale dans chaque match de MMA.
Cela est dû au fait que de nombreux matchs de MMA se terminent au sol. Et le BJJ est l’une des armes de jeu au sol les plus efficaces que vous puissiez utiliser en MMA. Issu de l'école des Gracies, une famille de pratiquants d'arts martiaux – BJJ a rapidement pris de l'importance après la victoire de Royce Gracie lors du tout premier événement UFC. Il n'était pas physiquement exceptionnel, mais il a quand même réussi à étouffer et à armer chacun de ses adversaires (parfois beaucoup plus gros).
Alors, que pouvez-vous faire pour améliorer votre jeu au sol ? Apprenez le JJB. La lutte est également très importante dans le sens où vous pourrez réaliser des takedowns efficaces – et ceux-ci valent de précieux points aux yeux des juges des matchs de MMA. Et puis, si vous apprenez le BJJ, vous pourrez prendre le contrôle total du jeu au sol. Votre adversaire sera comme un poisson sur la terre ferme – impuissant à faire quoi que ce soit tout en dépensant d’énormes quantités d’énergie en même temps.
Si vous ne l'avez pas encore vécu, ce n'est pas du tout confortable pour quelqu'un de s'allonger sur vous en contrôle latéral, ou Dieu nous en préserve, de monter, tout en vous faisant pleuvoir des coups de poing sur la tête. Vous voyez, le BJJ est un sport qui utilise uniquement les soumissions et les avantages de position dans les duels. Mais vous pouvez combiner le BJJ et la frappe, et vous obtiendrez une arme dévastatrice dans votre arsenal pour votre prochain combat de MMA.
Sans oublier les soumissions que vous pourrez faire une fois en position dominante. Il existe des brassards, des triangles, des triangles de bras, des étranglements arrière nus, des verrous de jambes, des crochets de talon – des dizaines de soumissions différentes qui peuvent vous parvenir en un clin d'œil si vous sentez que la position est correcte. Et cela vous fera gagner la bataille une fois que l'adversaire se retirera.
Enfin, il existe de puissants balayages BJJ que vous pouvez utiliser lorsque vous combattez votre adversaire au sol. Cela signifie que même si votre adversaire a pour l’instant la position dominante, vous pourrez toujours utiliser un balayage pour renverser la situation – le tout en un clin d’œil et avec un minimum d’effort – et obtenir la première place.
Comme vous le voyez, le BJJ peut être appliqué dans le jeu de combat de différentes manières. L’imagination est votre seule limite dans ce domaine. Assurez-vous d'avoir des séances de pratique cohérentes en JJB afin de pouvoir intérioriser pleinement les vastes connaissances en JJB qui sont à votre portée.
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